Metodos avancados de treinamento para hipertrofia Autor: Caue Vazquez La Scala Teixeira Editora: CreateSpace Ano de publicacao: 2015 Sinopse: O livro explora os metodos avancados de treinamento em musculacao em seus detalhes tecnicos e cientificos, com base na grande experiencia pratica do autor, como praticante e treinador, associada aos achados cientificos mais atuais e relevantes sobre o tema. A abordagem e direcionada para a hipertrofia muscular. Sumario: Introducao Capitulo 1. Principios biologicos do treinamento Principio da sobrecarga progressiva Principio da variabilidade Principio da individualidade biologica Capitulo 2. Hipertrofia muscular Estresse tensional / mecanico Estresse metabolico Capitulo 3. Metodos avancados de treinamento para hipertrofia Metodos que enfatizam o estresse tensional Metodos que enfatizam o estresse metabolico Metodos mistos Metodos indefinidos Consideracoes finais Referencias Bibliograficas Sobre o autor"