EBNS - Ern hrungsberatung nach Syndromen - Rezepte- und Lebensmittellisten f r die Ern hrungstherapie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bei Milz - Qi Mangel. Milz Qi st rken, Magen Qi bewegen und nach oben bringen. Vermeiden: kalte Getr nke, kein Fleisch 4 Std. vor dem Schlafen, zu viel Brot, M sli, zu viel Rohkost, Milchprodukte, S dfr chte, Fruchts fte, denaturierte Nahrung, Fabrikzucker, frittiertes, paniertes u. fettes. Die Rezepte sollen das betroffene Syndrom unterst tzen und durch guten Geschmack motivieren. Die Lebensmittel werden in Kategorien Empfehlenswert, Ja, Weniger und Nein angezeigt und helfen bei der Orientierung wenn eigene Rezepte gekocht werden sollen.