Die zwei Meditationen bieten uns die Gelegenheit, unserem Tag einen besonderen Rahmen der Achtsamkeit zu geben. Die Morgenmeditation findet warmherzige Worte, um die Möglichkeiten eines jeden Tages wertzuschätzen und uns mit einem Segen zu begleiten. Die Abendmeditation betrachtet dankbar das Gute des hinter uns liegenden Tages und führt uns in eine erholsame Nacht.