Mudras - 40 Yoga Handgesten in Wort Und Bild

Mit Mudras die Gesundheit starken

Als Mudra werden symbolische Hand- und Fingerstellungen bezeichnet, die zur Gotterverehrung, zur Kommunikation und als Ausdrucksmittel im indischen Tanz angewandt werden.

Langst haben die Handgesten und ihre Wirkung Einzug in unsere Gesellschaft gefunden. So werden im Yoga und bei Meditationen regelmassig Mudras angewendet.

Mit diesem Buch lernen Sie auf eindruckliche und verstandliche Weise, wie Sie die wichtigsten 40 Yoga Handgesten anwenden und was diese Bewirken. In Wort und Bild sind die Mudras leicht nachvollziehbar und fur jedermann spielend erlernbar. Ideen, Tipps und Tricks helfen zur erfolgreichen Anwendung dieser Mudras.

Dieses Buch eignet sich fur Anfanger und Fortgeschrittene gleichermassen. Die praktischen Ubungen konnen jederzeit und uberall angewendet werden und sofort im Alltag einfliessen. Beliebt ist dieses Werk ausserdem zum Nachschlagen der einzelnen Ubungen."