Zahllose Menschen leiden unter Störungen ihres Halte- und Bewegungsapparates. Wenn signifikante funktionelle oder pathomorphologische Störungen vorliegen, hängt der Heilungserfolg vom sinnvollen Zusammenspiel ärztlicher Maßnahmen und gezielter Trainingstherapie ab, bei unspezifischen Rückenschmerzen hilft oft ein Training der die Knochen stützenden Muskulatur. Auch bei Osteoporose, Alterserscheinungen, Bandscheibenschmerzen, Golfererkranken, Läuferproblemen und vielem mehr bringt eine Stärkung der Muskeln rasche Linderung. Kieser-Training, ein speziell entwickeltes Krafttraining, kann diese Schäden zwar nicht reparieren, ihnen aber vorbeugen. Das Buch führt in die Problematik der vielfältigen Symptome von Haltungsschäden ein und zeigt auf, wie neben einer im jeweiligen Fall angebrachten ärztlichen Maßnahme ein gezieltes Kieser-Krafttraining weitere Schmerzen vermeiden, den Körper stärken und die Wellness steigern kann.