NACKEN, KIEFER, SCHULTERN, RÜCKEN

1) Willkommen (05:19) 2) Einleitung zur Entspannungsreise (03:10) 3) Vertiefte Entspannungsreise durch den ganzen Körper (33:50) 4) Vertiefte Entspannungsreise ¿ Kurze Version (15:05) 5) Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper ¿ Einleitung (01:30) 6) Räumliche Entspannung von Gesicht und Körper (14:35) 7) Sich in die Erde fallen lassen ¿ Einleitung (01:50) 8) Sich in die Erde fallen lassen (11:50) 9) Schmerzende Körperpartien selbst behandeln durch die Atmung (10:20) 10) Behandlung von Schmerzen mit der Vorstellungskraft (05:42) 11) Übungen für eine aufgerichtete Halswirbelsäule (04:50) 12) Die Halswirbelsäule ausdehnen (09:20) 13) Massageübungen Einleitung (01:38) 14) Den Nacken und die Schädelbasis reiben (03:47) 15) Die Kaumuskulatur lockern (04:00) 16) Die Schulten massieren und den Brustkorb reiben (05:00) 17) Den Mund öffnen und die Kiefermuskulatur dehnen (02:36)

Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden. Mehr Infos auf www.TaiMed.de