Der heutige Markt an Nahrungserg nzungsmitteln bietet eine F lle an Pr paraten zur Steigerung der k rperlichen Leistungsf higkeit oder zu einem vermehrten Muskelzuwachs. Besonders im Bereich des Kraftsportes werden Pr parate mit einem hohen Anteil an Proteinen eingenommen. Die verzweigtkettigen Aminos uren (BCAAs) stellen dabei ein besonders interessantes Supplement dar, weil diese direkt im Muskel verstoffwechselt und nicht erst in der Leber abgebaut werden m ssen. Hersteller werben mit einem verbesserten Leistungsverm gen, erh htem Muskelzuwachs und der Verminderung von durch Sport hervorgerufenem Muskelproteinabbau. In dieser Studie werden die zuvor genannten Punkte durch Analyse der aktuellen Literatur kritisch und vergleichend betrachtet. Es wird herausgearbeitet, ob eine Einnahme von BCAAs bei Sportlern sinnvoll ist und inwieweit die von den Nahrungserg nzungsmittelherstellern beworbenen Effekte belegt werden k nnen.