Tr umen Sie davon, sich aus der Nikotinabh ngigkeit zu befreien? Haben Sie es schon versucht und sind gescheitert? Wer das Rauchen alleine mit Willenskraft aufgeben will, qu lt sich unn tig. Viel wichtiger ist es, zu verstehen, warum man berhaupt raucht. Erst wenn Sie dieses unerw nschte Verhalten durchschauen, k nnen Sie es ndern Einfach und ohne grosse Anstrengung. Mit dem Rauchen aufzuh ren ist wahrscheinlich etwas vom Wichtigsten, das Sie sich je vorgenommen haben. Gehen Sie darum gut vorbereitet an diese Sache heran. Denn es ist ein Unterschied, ob Sie unvorbereitet einen Ausstieg nur "versuchen" oder ob Sie gut ger stet mit dem n tigen Wissen einsteigen ins "Abenteuer Freiheit."