Nutrition de fitness En français/ Fitness nutrition In French

Les avantages de ce livre comprennent 10 entra nements qui couvrent chaque partie de votre corps et les chauffements n cessaires pour chaque jour

Des recettes riches en prot ines pour vous aider para tre sous votre meilleur jour. Et des le ons sur la fa on d'int grer la nourriture dans votre vie quotidienne. Ce livre vous aidera perdre du poids en suivant une s ance d'entra nement pendant trois jours d'affil e, puis en vous reposant. Faites des muscles compl tement diff rents chaque entra nement et int grez beaucoup de cardio dans votre plan

Les recettes incluses sont si simples et rapides suivre. Tous prennent moins de 10 minutes pr parer. Parfait pour les personnes en d placement. Ce livre comprend les options de petit-d jeuner, de d jeuner et de d ner

Lorsque vous faites de l'exercice tous les jours, vous avez plus d' nergie, de vigueur et votre m tabolisme montera en fl che

Tous ces entra nements sont ax s sur la construction musculaire et prennent moins de 45 minutes, chauffement et r cup ration inclus; ces entra nements qui peuvent tre effectu s la maison avec peu ou pas d' quipement et sont parfaits pour les personnes occup es

Ce livre est con u pour tous n'importe quelle tape de leur parcours de remise en forme

Il n'a jamais t aussi simple d'apprendre perdre du poids et d velopper ses muscles. Ne tombez pas dans la mode qui dit que vous pouvez perdre 50 livres en une semaine si vous prenez une pilule ou si vous buvez une boisson sp cialement formul e.

Perdre du poids et se mettre en forme demande du travail et de la discipline

Si vous suivez ce livre, vous verrez la diff rence dans quelques jours. Tout ce qu'il faut, c'est bien manger et br ler plus de calories que vous n'en consommez pour perdre du poids. Pour prendre de la masse, vous devez consommer des prot ines, vous reposer, vous entra ner avec un peu de cardio et manger plus de prot ines

N'oubliez pas que la forme physique ne repr sente que 20% d'exercice et 80% de r gime. Contr ler ce que vous consommez est plus important que l'exercice, alors soyez vigilant et suivez ce livre