Obraz zhizni, kotoryy sokhranyaet zdorovoe sostoyanie, yavlyaetsya zdorovym. Kniga uchit cheloveka znat' i ponimat', chto takoe zdorovoe sostoyanie i kak ono dostigaetsya i podderzhivaetsya. Osveshchaet printsip zdorovogo dolgoletiya: osvaivat' shchelochnoy stil' zhizni, razvivat' ozdorovitel'nye sposobnosti, priobretat' navyki zdorov'e sberezheniya i vesti zdorovyy obraz zhizni, periodicheski diagnostirovat'sya. Uchit razvivat' ozdorovitel'nye sposobnosti izbavleniem ot vrednykh privychek i priobreteniem zdorovykh privychek, osushchestvlyat' zdorov'e sberezhenie zdorovymi privychkami. Napravlyaet vesti zdorovyy obraz zhizni zhiznedeyatel'nost'yu, soglasovannoy s sezonnymi tsiklami po pravilam ezhednevnogo zdorov'e sberezheniya. Zdorov'e sberezhenie - eto fundament zdorovogo obraza zhizni. Zdorovyy obraz zhizni yavlyaetsya osnovoy zdorovogo dolgoletiya.