Steinzeiternahrung fur Beginner... In diesem Buch Die Steinzeiternahrung/das 30 Tage Programm (Whole30)" mochte ich Ihnen diese besondere Ernahrungsform naher bringen und Sie dabei motivieren diese 30 Tage lang durchzufuhren und dabei spuren, was in den nachsten Tagen mit Ihrem Korper passiert. Erfahren Sie, was die Steinzeiternahrung ist und wie sie funktioniert. Des Weiteren werde ich Sie daruber informieren was Sie essen durfen/mussen und was Sie eher meiden sollten. Auch die Grauzonen" in dieser Ernahrungsform werden wir gemeinsam aufdecken und letztendlich Ihnen Tipps & Tricks aufzeigen, wie Sie die ersten 30 Tagen durchhalten Am Ende des Buches finden Sie dann einen einwochigen Ernahrungs-Plan als Ansporn oder besser gesagt als Ansatzpunkt fur den Beginn Ihrer 30-tagigen Paleo Zeit Erfahren Sie: Was ist die Steinzeiternahrung eigentlich ist? Die Vor- und Nachteile dieser Ernahrungsform Was ist das 30 Tage Programm (Whole30)? 30 Tage Paleo - fur wen ist sie geeignet Wie funktioniert das 30 Tage Programm? Warum 30 Tage Paleo Programm? Die Regeln von Paleo 30 2 Fallbeispiele (Erfahrungsbericht) Tipps zum Durchhalten (30 Tage) 10 Wichtige Tipps zum Durchhalten fur Einsteiger" Die Lifestyle-Tipps fur 30 Tage Paleo Eine Beispiel-Woche (7 Tage): Rezepte Fruhstucksideen nach Paleo - so wird das Fruhstuck nicht einseitig. Und vieles mehr... Gesundheit ist "JETZT""