Parenting conștient: Cum să creștem copii responsabili, încrezători și afectuoș

Prima abilitate pe care ar trebui să şi-o formeze copiii este aceea de a ști că au dreptul să fie iubiți așa cum sunt ei în realitate, respectați și îngrijiți conform nevoilor lor. Iar primele modele sunt părinții. Susan Stiffelman prezintă principiile de bază ale creşterii şi educării copiilor şi, în plus, îşi propune să le ofere părinţilor instrumente concrete pe care să le pună în practică atât în beneficiul lor, cât şi al copiilor. Este vorba de metode utile în viaţa cotidiană pentru a întări relaţiile dintre ei. 
Diagnosticată ea însăşi cu tulburare hiper­kinetică cu deficit de atenţie (ADHD), Susan Stiffelman aplică zilnic tehnicile de dezvoltare personală pe care le recomandă în special părinţilor — mindfulness-ul, medi 
taţia, joaca, yoga etc. A trecut printr un divorţ şi şi-a crescut singură băiatul, folosind educaţia parentală conştientă, fără a alerga după perfecţiune, fiind doar prezentă şi iubitoare şi 

• constituind oricând un sprijin de nădejde pentru fiul ei.
  
  Trebuie să profităm de orice aspect al comportamentului copiilor, fie pozitiv, fie negativ, pentru a învăţa ceva de la ei. Orice micuţ este un profesor pentru părinţii săi. Şi ce lecţii predau copiii? Unele valoroase: trăirea fiecărei experienţe în prezent, desprinderea de tiparele vechi de gândire şi de simţire, care ne împiedică să ne bucurăm de viaţă, savurarea plăcerilor mărunte care ne hrănesc sufletul zi de zi. 
  Pornind de la rolurile pe care orice părinte le joacă la un moment dat în relaţia cu copiii săi, acelea de Căpitan, de Avocat sau de Dictator, Susan Stiffelman discută despre situaţii de viaţă concrete – plecarea dimineaţa la şcoală, relaţiile dintre fraţi, jocurile video şi utilizarea dispozitivelor digitale, participarea la petreceri etc. Ea prezintă metode prin care părinţii pot transforma conflictul în negociere inteligentă, cearta în joc, alegerile dificile în momente de învăţare etc. În plus, le arată cum pot construi legături trainice, indestructibile, de iubire şi de respect între ei şi copii.
  
  „Cartea este un ghid pentru orice părinte care aşteaptă de la copiii lui să înțeleagă ce înseamnă o viață de succes. Îmbinând anumite metode de educație cu propria experiență, Susan Stiffelman ne arată, pe de o parte, cum să creăm relații strânse și încărcate cu iubire în familie și, pe de altă parte, suprinde cât de multe transformări și împliniri aduce cu sine rolul de părinte.“
  ARIANNA HUFFINGTON
  „Din toate paginile acestui înțelept și realist ghid pentru părinții conștienți răzbat tandrețea și empatia. Poți simți iubirea pe care Susan Stiffelman o are pentru familiile cu care lucrează în terapie și încrederea acordată părinților care pot evolua datorită provocărilor și darurilor acestui rol. Cartea identifică, din cât mai multe perspective, ceea ce trebuie să le oferim copiilor și cuprinde tehnici de dezvoltare a abilităților de a le satisface nevoile, precum de a le perfecționa și de a le folosi atât în folosul copiilor, cât și în folosul nostru.“
  MYLA și JON KABAT-ZINN, 
  autorii cărții Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting
  „Susan Stiffelman ne arată modul în care și binecuvântările, și provocările relației părinte–copil pot fi punctul de cotitură pentru dezvoltare, vindecare și conectare. Cum copiii sunt cei care reprezintă viitorul planetei noastre, Susan ne arată drumul pe care trebuie să o luăm pentru a conduce noile generații spre o lume mai sănătoasă, mai umană, mai conectată și ne motivează să începem schimbarea cu noi înșine. Îi sunt recunoscătoare lui Susan pentru că a scris această carte cu un mesaj atât de puternic.“
  ALANIS MORISSETTE
  
  SUSAN STIFFELMAN este psihoterapeut, cu o experiență de peste treizeci de ani în terapia de cuplu și de familie. Fiind, totodată, un trainer experimentat, susține cursuri și conferințe despre creșterea și educarea copiilor în multe oraşe din lume — călătorind de la Paris la New York, de la Tel Aviv în Senegal —, dar și în mediul online (Facebook, Skype, YouTube, site-ul susanstiffelman.com), unde a creat o comunitate internațională a părinților interesați de educarea conștientă a copiilor. Contribuie cu articole, săptămânal, la rubrica „Parent Coach“ din Huffington Post. Participă adesea la emisiuni TV precum Today Show de la NBC și scrie articole pentru reviste sau ziare ca The Boston Globe, Parents magazine și Los Angeles Times. În 2010, a publicat cartea Parenting without Power Struggles, iar în 2015 Parenting with Presence.
  Poate fi contactată la:
  ParentingPresence@gmail.com
  www.SusanStiffelman.com