ImAnschlussanseinezweierfolgreichenTitel»DasgroßeBuchvomKrafttraining«und»Krafttraining-Die100Prinzipien«legtderKraftsport-ExperteJanPaulsnunmit»KrafttrainingfürjedenTag-Die365bestenÜbungen«einenimposantenÜbungskatalogvor.DasBesonderedaran:-AlleBereichedesKrafttrainingswerdenabgedeckt:FitnessundMuskelaufbau,spezifischeKraftentwicklung,VerletzungsprophylaxeundGelenkstabilisierung.-GenaueundleichtnachvollziebareBeschreibungen:JedeÜbungistbebildert,HinweisaufFehlerquellenundanatomischeDetails.-MehrdimensionaleGliederungundcleveresVerweissystem:ÜbungenanKraftmaschinen,mitfreienGewichtenodermitdemeigenenKörpergewicht.-HoherNutzwertundbreiteAnwendbarkeit:GeeignetfürFitness-SportlerundLeistungssportler-vomAnfängerbiszumKönner.