Una p rdida de peso saludable es s lo alrededor de un cuarto de libra a dos libras por semana, dependiendo de tu edad y tama o. Este libro fue creado para ayudarle a alcanzar un peso saludable de una manera segura. Invite a sus padres o amigos a participar. Desafiar a otros a hacer todas o algunas de las metas que he creado para ti. Por favor, tratar de seguir todos estos objetivos, incluso si usted piensa que son pavitonto. Estos objetivos tienen el prop sito de mejorar su mente, el cuerpo y el alma. Por favor, consulte a su m dico antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios. Para m s consejos de salud e informaci n visite wellnesswithkarenaken.com