Die vorliegende Arbeit thematisiert die gesundheitserhaltenden und physiologischen Wirkungen von Ausdauersportarten, insbesondere die des Laufsports, auf den menschlichen Korper. Es findet ein Vergleich zwischen Sportlern und Nichtsportlern statt, bei welchem verschiedene Trainingsreize und Anpassungen des Korpers erortert werden. Des Weiteren werden sowohl verschiedene Moglichkeiten des Trainings, die zu einer gezielten Adaptation des Korpers fuhren als auch mogliche pathologische Veranderungen durch falsche Trainingsintensitaten und Trainingsreize aufgezeigt. Der Fokus dieser Arbeit liegt dabei auf den direkten Vergleich von Laufsport zu anderen Sportarten.