Polygamie oder Monogamie? Treue oder Untreue? Liebe oder Erotik? So hältst du dein Sexleben am Brennen!

1. Gründe, die dazu führen, dass die Lust stirbt1.1 Die sexuelle Treue oder die sexuelle Monogamie1.2 Eifersucht, Kontrolle und Freiheitsentzug1.3 Liebe und Sex vereinen, Überromantisierung der Liebe und der Beziehung1.4 Distanzlosigkeit und zu viel Harmonie1.5 Übersexualisierung und Untererotisierung, Banalisierung der Sexualität1.6 Das Aussehen. Die Banalisierung der visuellen Anziehungskraft des Körpers. Vernachlässigung der Macht der Wirkung des Körpers. Auch der Kleidungsstil kann zur Lustlosigkeit führen1.7 Fixierung im Sex auf Orgasmus, Überbewertung des Orgasmus, der Orgasmus als einziges Ziel in der Sexualität1.8 Übertriebene Selbstbefriedigung (Masturbation). Zu viel und zu oft masturbieren. Männer, die sehr viel masturbieren kommen auch zu früh und Frauen, die es häufig tun, können beim normalen Sex mit dem Partner schwer kommen1.9 Rollenverwechslung in der Beziehung, Verlust der Weiblichkeit, Unterwerfung und Vermännlichung der Frau, Verweiblichung des Mannes1.10 Die Anti-Baby-Pille bei manchen Frauen und Kondome bei manchen Männern1.11 Zu viel Konsum von Pornos1.12 Schwangerschaft und Geburt und Trauma bei manchen Männern, die bei der Geburt dabei waren1.13 Vorzeitiger Samenerguss und Penisschlaffheit bei Männern, und dadurch entstehende Versagensängste (zu früh kommen, schlappe Erektion, Impotenz), Angst bei Frauen davor, keinen Orgasmus zu bekommen, abgelehnt zu werden, trocken zu sein, usw.1.14 Minderwertigkeitskomplexe, mangelnde Selbstliebe: Körper- und Gliederkomplexe: zu dick, zu dünn, kleine Brüste, dicker oder platter Po, kleiner Penis usw.1.15 Gegenseitiges Nichtgefallen, schlechte Körperpflege und Hygiene, schlechter Mund- und Körpergeruch bzw. inkompatibler Körpergeruch1.16 Selbstlüge: Lüge, Unehrlichkeit, Vortäuschen von Gefühlen1.17 Mangelnde Sexkenntnisse, langweiliger Sex, Monotonie, Fantasielosigkeit, Unterdrückung von Fantasien1.18 Unterschiedliche Neigungen und nicht ausgelebte und unterdrückte Fantasien1.19 Druck, Stress, Arbeit1.20 Falsche und schlechte Ernährung: Nahrungsmittel und Chemikalien in Nahrungsmitteln, die die Lust töten, gefährliche Kosmetikprodukte1.21 Weitere Gründe, die dazu führen, dass die Lust stirbt2. Afrikanische inspirierte Tipps und Tricks zur Luststeigerung für Mann und Frau2.1 Sexuelle Polygamie2.2 Eifersucht auf Sex in Schach halten2.3 Sex von Liebe trennen, einfach lieben2.4 Auch in der Liebe Distanz bewahren, ein bisschen Streit und eine gewisse Aggressivität können Lust fördern2.5 Erotik und Sexualität fördern - Sexualisierung ablehnen2.6 Frau sein und Weiblichkeit stärken, Mann sein und Männlichkeit stärken2.7 So bleibt eine Mutter weiterhin auch eine sexuelle attraktive Frau - nur als Frau bist du erotisch: Wer will schon mit ,Mutter' schlafen?2.8 Versagensängste - bei Mann und Frau2.9 Selbstbewusstsein stärken, sich selbst lieben und akzeptieren, wie man ist: Kein Penis ist zu klein und keine Vagina ist zu lasch, oder doch? Sich akzeptieren, aber an sich arbeiten2.10 Gute Sextechniken, abwechslungsreicher Sex, gesunde Selbstbefriedigung helfen der Lust2.11 Benutzung von Sex Toys, wie Dildo, Vibrator, usw.2.12 Fantasien und Neigungen zulassen2.13 Ehrlichkeit, Respekt und Vertrauen fördern2.14 Schamhaare rasieren oder nicht? Schamhaare sind mehr als nur Haare: Schamhaare können auch sehr luststimulierend sein2.15 Druck und Stress abbauen2.16 Gesund und gut essen: Bestimmte Nahrungsmittel und Stoffe, die Lust fördern2.17 Masturbation richtig nutzen, um die Ejakulation zu kontrollieren2.18 Zusammenfassung der Tipps und weitere afrikanisch-inspirierte Tipps und Tricks für Frau und Mann zur Luststeigerung3. Interviews - Frauen und Männer erzählen ohne Tabus über ihre sexuelle Erfahrungen und geben nützliche Infos und Tipps, die uns allen helfen können3.1 "Ich ließ mich von einer Frau verführen. Trotzdem bin ich nicht lesbisch und stehe auf Männer." Silke, 32J, Büroangestellte3.2 "Ich weiß nicht, wie es damit gewesen wäre. Ich habe keine Klitoris ... Ich bin beschnitten." Aminata, 36J, freie Journalistin3.3 "Die Antibabypille nahm mir die Lust und ich dachte ich wäre frigide geworden. Meine Frauenärztin verschrieb mir sogar Tabletten." Miriam, 23J, Studentin der Sozialpädagogik3.4 "Sie war mir zu männlich, aber ich bin nicht schwul und steh nicht auf Männer. Wenn ich einen Mann will suche ich mir gleich einen." Peter, 29J, Dipl. Ing. Maschinenbau3.5 "Auch nach 31 Jahren haben wir noch immer große Lust aufeinander. Nicht immer, aber immer öfter." Irmgard, 57J, Hausfrau und Karl, 59J, Steuerberater3.6 "Ich liebe meinen Freund, aber ich schlafe seit 20 Jahren mit anderen Männern. Das ist unglaublich, wie das unsere Sexualität bereichert." Sophie, 47J, Grundschullehrerin3.7 "Nach nur 8 Monaten hatten wir nur noch sporadisch Sex. Ich hatte eigentlich keine Lust mehr, mit ihr zu schlafen. Immer das gleiche." Johannes, 33J, Monteur3.8 "Ich ließ mich mit 41 beschneiden, weil ich mich in einem Mann verliebte, der auch beschnitten war. Mein Peniskomplex war weg und der Sex intensiver." Robert, 42J, Tänzer und Kaufmann3.9 "'Du bist nicht krank, du brauchst nur Sex. Suche dir einen der es dir richtig besorgen kann', sagte mir mein Coach." Heike, 48J, Abteilungsleiterin3.10 "Ich habe nie einen Orgasmus gehabt." Sabiha, 39J, Verkäuferin3.11 ",Bist du schon drin?' fragte mich meine große Liebe." Max, 33, Sportmanager: sein kleiner Penis und die Rollenspiele3.12 "Pornos zerstörten meine Sexualität. Ich verlor die Lust, mit meiner Freundin zu schlafen, weil ich während des Pornoschauens immer masturbierte und der Orgasmus dabei intensiver zu sein schien als mit ihr, auch wenn ich danach depressiv wurde." Oli, 29J, Immobilienmakler3.13 "Sex ohne Ende und nichts hat mich befriedigt.", Theresa, 27J3.14 "Je mehr ich masturbiere, desto einsamer und unbefriedigter bin ich" Karin, 31J, Erzieherin3.15 Eifersucht zerstörte die Liebe. "Ich konnte es nicht sehen, wenn sie sich ständig mit anderen Männern unterhielt und lachte." Brian, 37J, Berater4. Geheimrezepte aus Afrika zur Potenzsteigerung, aus reinen, natürlichen Lebensmitteln und mit positiven Nebenwirkungen für Körper und Seele (kurzer Auszug)