Praktische Selbst-Empathie

Beobachtung-denWegzuGefühlenundBedürfnissenbahnenBewertungenundUrteile-verborgeneGeschenkeGefühle-ZeichenderLebendigkeitPseudo-"Gefühle"undGefühleunterscheidenExkurs:WieentstehenGefühle?GefühlewahrnehmenWelchenSinnmachtes,GefühlewahrzunehmenGefühlekörperlich-sinnlichspüren"Gefühlskartografie"Interesse-Freude-Liebe-Gelassenheit-Angst-Ohnmacht-Traurigkeit-Ärger-Ekel-Schuld-Scham-ÜberraschungGefühleintensiverspürenBedürfnisse-derUrsprungvonGefühlenundVerhaltenVomDenkenzumBedürfnis:UrteileundPseudo-"Gefühle"nutzenVomGefühlzumBedürfnis:GefühlenutzenVomVerhaltenzumBedürfnis:StrategiennutzenVonwahrgenommenenBedürfnissenzumrelevantenBedürfnis:BedürfnissenutzenStrategienundBitten-bedürfnisorientierthandelnBedürfnisseversorgen:Strategien-IdeenbörsefürausgewählteBedürfnisseAutonomie-Selbstwert-EmotionaleSicherheit-Sinn-Wirksamkeit-Kontakt-Wachstum-Lebendigkeit-Fürsorge-Trauern-Harmonie-RuheDasLebenverschönern:dieBitte-eineStrategiefürsHierundJetztSelbst-Empathie-ganzpraktischNotfall-Selbst-Empathie:herausforderndeGefühleundVerhaltensimpulsebewältigenDerganzeProzessderSelbst-EmpathieAllgemeineSelbst-EmpathieEinfacheSelbst-Empathie-Selbst-EmpathiebeistarkenGefühlen-Selbst-EmpathiebeiüberwältigendenGefühlenSpezielleSelbst-EmpathieSelbst-EmpathiebeiinnererZerrissenheit-Selbst-EmpathiebeiWutaufandere-Selbst-EmpathiebeiSchuldgefühlenundSelbstvorwürfen

Dipl. Psych. Gerlinde Ruth Fritsch ist niedergelassene Psychotherapeutin (Hamburg und Dresden). Eines ihrer Anliegen ist, die Ergebnisse der Neurowissenschaften in die Psychotherapie zu integrieren.