2. Auflage Mai 2016 Meditation - viele Mythen und Missverst ndnisse ranken sich um diesen Begriff. Doch im Grunde geht es hauts chlich darum, den Geist, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Viele Techniken stammen aus dem Osten, aus dem Buddhismus und Hinduismus. Doch auch der Westen kennt eine solche Tradition. Im Zustand tiefer Entspannung sind oft v llig neue Einsichten und Erkenntnisse m glich. Gerade in Zeiten sehr gro er Reiz berflutung kann Meditation u erst wohltuend sein. Es geht hier nicht darum, etwas krampfhaft zu tun, um richtig oder falsch, sondern eher um ein loslassen, ein geschehen lassen. Auch wenn hier der Begriff "Meditationstechnik" verwendet wird, es geht nicht so sehr um die Technik, vielmehr um die "richtige" Absicht, um den Wunsch, Geist und K rper zu entspannen. So soll denn dieses Buch auch eine Einladung sein, sich auf das Abenteuer Meditation einzulassen. Es ist nicht schwer, soll es auch gar nicht sein. Ohne Anspruch auf Vollst ndigkeit werden einige einfache Mediationen gezeigt, und auch etwas theoretisches Hintergrundwissen vermittelt.