Techiques de visualisation en pleine consience.Un livre qui vous aideras imaginer et visualiser. La m ditation en pleine conscience est unepratique de relaxation. Apprendre vivre dansle moment pr sent Elle a pour but de r duire le stress et dessympt mes telle qu'anxi t , douleur, d pression, fatigue. Pour d velopper une meilleure connaissance de soi . Reprendre contact avec soim mes. Pour vous aider vivre plus spirituellement.Sans s'empoisonner la vie, laissant la place au bonheur.