Regime Cross Training sans Gluten est le meilleur livre pour tout crossfitterqui veut se sentir plus fort, plus rapide et plus performant. Il n'est uniquement possible de se sentir ainsi si votre corps est sain l'int rieur. Vous am liorez votre performance par la nutrition. Ce livre fournit une explication claire de ce dont vous avez besoin pour r ussir, y compris plus de 50 recettes qui vous mettrons sur le chemin du succ s. Votre rapport la nourriture a la plus grande influence sur votre bien- tre long terme. Quand on songe changer de vie, la premi re chose qu'il faut passer en revu est son alimentation. La nutrition constitue les fondations de votre style de vie et de votre d veloppement sportif. L'auteur Mariana Correa est ancienne athl te professionnelle et nutritionniste du sport certifi qui a concouru avec succ s partout dans le monde. Elle partage ses ann es d'exp rience d'athl te et de coach et vous apporte une perspective inestimable. L'alimentation saine et la di te sont un "mode de vie" et non une s rie de r gles qu'il faut imp rativement suivre. L'alimentation est faite de quatre-vingts pour cent d'habitude. Vous avez certainement les m mes habitudes alimentaires depuis bien des ann es. Il faudra du temps, de la discipline et un soutien de tout instant pour changer vos habitudes et atteindre votre potentiel. Dans un an, vous serez content d'avoir commenc d s aujourd'hui. Le chemin vers la r ussite n'est pas facile, mais chaque pas en avant vous approche de vos objectifs. Commencez aujourd'hui et vous serez sur les voies de la pleine sant , de la forme et du bonheur.