Régime De L'arthrite En Français/arthritis Diet In French

Si vous ou un tre cher souffrez de douleurs caus es par l'arthrite ou l'inflammation, c'est un excellent livre d'introduction lire sur ces conditions.

Vous apprendrez ce que sont l'arthrite et les maladies inflammatoires et comment elles affectent le corps, ainsi que les causes de la maladie. Il y a des d tails sur la fa on dont vous pouvez soulager la douleur arthritique et les m thodes de gestion de la douleur telles que les exercices, la physioth rapie et les m dicaments.

Il est galement important que votre r gime alimentaire comprenne des aliments qui combattent la douleur arthritique et l'enflure que vous ressentez.

Certains aliments ont des propri t s anti-inflammatoires naturelles et doivent tre introduits et incorpor s dans votre alimentation afin que vous puissiez profiter des bienfaits qu'ils procurent

Avant tout, il est important de parler votre m decin avant de modifier votre r gime alimentaire ou votre programme d'exercice. Il est possible que votre m decin soit pr occup par vos s ances d'entra nement ou que les m dicaments que vous prenez puissent entrer en conflit avec les changements de votre alimentation.

Une fois que vous en avez parl votre m decin, il est temps d'examiner votre vie quotidienne et de voir quels changements vous pouvez apporter pour soulager la douleur arthritique et r duire l'inflammation.

Voici ce que ce livre peut vous fournir

• Une introduction l'arthrite et l'inflammation
• Une le on sur la signification de ces sympt mes dans le corps
• Quels types de courbatures et de douleurs rel vent de ces maladies
• Comment reconna tre les signes d'arthrite pr coce
• D couvrez quelles sont les causes possibles de cette maladie
• Comment la recherche a trouv des marqueurs g n tiques li s la polyarthrite rhumato de famili re
• Comment les facteurs environnementaux jouent un r le important dans le fait de souffrir d'arthrite
• Types de m dicaments que les m decins peuvent vous prescrire pour soulager l'arthrite
• Comment la physioth rapie peut introduire des exercices pour g rer votre douleur
• Comment l'ob sit est li e un risque plus lev d'arthrite et pourquoi la perte de poids est si importante pour soulager le stress sur les articulations
• Comment de saines habitudes alimentaires peuvent lutter contre la douleur arthritique et l'inflammation chronique
• Comment certains fruits et l gumes contiennent des antioxydants naturels pour supprimer les prot ines inflammatoires du corps
• Quels aliments inclure dans votre alimentation pour renforcer votre syst me immunitaire
• Une liste d'aliments qui peuvent soulager la douleur arthritique et comment les int grer votre alimentation
• Quels l gumes ajouter votre liste d'achats pour lutter contre les douleurs arthritiques
• Un guide d'achat sur ce qu'il faut inclure sur votre liste pour une alimentation saine, et ce qu'il faut enlever et viter
• Plus d'une douzaine de recettes de smoothies faciles et d licieuses remplies d'agents anti-inflammatoires et riches en vitamines et min raux