Più di 100 ricette facili e gustose, piano alimentare di 30 giorni per aiutarti a sviluppare abitudini salutari. ¿Stai cercando un libro di cucina che riduca le calorie e crei sane abitudini alimentari senza sacrificare il gusto? ¿Stai cercando una dieta per qualsiasi esigenza: perdita di peso, salute del cuore, salute del cervello, longevità e intestino sano? ¿Hai bisogno di un perfetto programma dietetico di 30 giorni per aiutarti a ottenere facilmente una dieta deliziosa e sana senza dover pensare a cosa mangiare dopo? Allora questo RICETTARIO DIETETICO MEDITERRANEO PER PRINCIPIANTI 2023 sarà perfetto per te, amichevole sia per i principianti che per gli utenti avanzati, la guida fidata per cucinare e mangiare alla maniera mediterranea, con un perfetto equilibrio di verdure, cereali, frutta, proteine di alta qualità, generose porzioni di olio d'oliva e porzioni occasionali di carne e pesce. Ecco cosa troverai in questa guida completa: Fondamenti della Dieta Mediterranea. Scopri di più su cos'è la dieta mediterranea, i principi di base da seguire e come fornisce una guida salutare per una perdita di peso sostenibile e stabilire sane abitudini alimentari. Ricette facili e veloci. Troverai un'infinita varietà di ricette facili e veloci suddivise per categorie e impreziosite da informazioni utili come valori nutrizionali, tempi di preparazione e cottura, pensate per deliziare il palato e favorire il benessere