Sabores Vegetales

La palabra verduras no es la favorita de mucha gente.

Sin embargo, comer vegetales es una estrategia simple para estar saludable y verse bien para toda la vida. Por ello este libro est pensado para vegetarianos, para no vegetarianos, para entusiastas amantes de la buena comida, para quienes deban llevar adelante una dieta y para quienes deseen descubrir nuevas formas de preparar vegetales

En este libro Barbara Aguilar nos acerca 200 p ginas de recetas creativas y tradicionales e informaci n para mejorar tu dieta y tu salud, cocinar sabroso, ahorrarte tiempo y organizar las compras. Pero este libro es m s que un compilado de recetas vegetarianas saludables en espa ol. En Sabores Vegetales encontrar s:

- Decenas de recetas sanas para cada d a, PROBADAS para que puedas ampliar tu dieta

- Todas las recetas incluyen el valor nutricional para que puedas armar tu men y calcular la cantidad de calor as, prote nas, carbohidratos, sodio, etc. seg n las necesidades de tu dieta.

- Una gu a con las principales vitaminas y minerales que necesita tu cuerpo, cual es su funci n en nuestro organismo, en qu verduras, frutas y semillas podemos encontrarlas, y cuales son las recetas que te recomendamos

- Un calendario con de las frutas y verduras de estaci n para que puedas aprovechar no solo la diversidad sino tambi n ahorrar en el presupuesto

- Un listado con las verduras mayor aporte de calcio y dem s fuentes que te permitir n armar tu men personalizado,

- Un apartado especial de legumbres, para complementar tu dieta, con sugerencias de c mo optimizar la cocci n para mantener sus nutrientes, los principales aportes nutricionales

- No te preocupes si mides en onzas o en gramos, galones, mililitros, kilos, libras ni Fahrenheit ni Cent grados.... No necesitaras calculadoras ni tablas de equivalencias.

"Sabores Vegetales" te ense a el mejor camino para cocinar tu comida y maximizar la nutrici n, sabor, aroma y apariencia. Solo imagina terminar con la batalla mental de c mo cocinar saludable, bajo en calor as, introducir vegetales en la dieta y que les guste a todos

Comienza hoy y cocina delicioso, saludable mejor que en un restauran. Garantizado Y no te llevar m s de 40 minutos preparar exquisita comida para satisfacer a tu familia y sorprender a tus amigos. Ya no deber s preocuparte por cocinar y comer aburrido.

Comienza aqu y ahora a organizar tus men s seg n las necesidades nutricionales, a descubrir sabores exquisitos y recetas ex ticas. Comencemos juntos...