SAGENHAFTES CROSS TRAINING CALISTHENIC ist der beste Weg, um Ihren ganzen K rper zu trainieren. Ohne Maschinen zu benutzen, nur mit Ihrem eigenen K rpergewicht erhalten Sie einen sagenhaften K rper, steigern Sie Ihren Stoffwechsel und werden zu einem sagenhaften Crossfitter. Von Beinen, R cken und Brust, Bauchmuskeln und Arme, wir haben alles mit den K rpergewicht bungen und dem K rpergewicht Training abgedeckt. Calisthenics sind derzeit der neueste Trend beim Fitness-Training und das aus offensichtlichen Gr nden: -Erschwinglich: Ein CrossFit Box muss nicht erworben werden, Fitness-Studios oder Maschinen sind nicht notwendig -Praktisch: Sie haben die Flexibilit t, berall und jederzeit zu trainieren -Privatsph re: Kein Gedr nge, keine Unterbrechungen und kein Posieren -Garantierte Ergebnisse: Jede bung verwendet mehrere Muskelgruppen, bringt Ihre Herzfrequenz zum Pumpen und verbrennt jede Menge Kalorien Wenn es Ihr Ziel ist, gesund und schlank zu bleiben, sind Training und die richtige Ern hrung wesentlich, um erfolgreich zu sein. In diesem Buch finden Sie 50 ausgew hlte Paleo Smoothie Rezepte, die Sie jederzeit und berall genie en k nnen, ebenso wie Ihr Training.