Nach der Arbeit schnell noch eine Runde drehen und den Stress wegstrampeln, am Wochenende sportlich-aktiv sein, ohne Freunde und Familie zu vernachlässigen? Kein Problem! Vom Altmühltal bis zum Spitzingsee, vom Pfaffenwinkel bis ins Chiemgau beschreibt Andreas Friedrich 30 schnelle Touren bis maximal 70 Kilometer, für die auch ein halber Tag oder ein paar Stunden reichen. Weniger ist manchmal mehr - auch wenn es um die kleine Auszeit geht.