Es de suponer que algunas de las personas que lean este libro tendran amplios conocimientos en preparacion fisica, con una buena resistencia y capaces de obtener optimos resultados en el deporte que practican. Pero, quien de vosotros, a pesar de tener todo esto, no habeis deseado mejorar algun factor que os preocupa o rebasar vuestras marcas ahi estancadas? Pensando en todo eso hemos detallado una larga serie de conceptos, que practicados como aqui explicamos pueden ayudarnos a lograr esas metas antes mencionadas. Todo ello sin olvidarnos nunca que la capacidad de cada individuo es diferente, que una persona puede ser muy debil pero poseer una gran velocidad, y otros muy fuertes, ser tremendamente lentos. Esto es algo que se comprueba en todas las facetas deportivas y, por ese motivo, aun intentado conseguir lo mejor de nosotros mismos, no debemos partir de puntos de referencia de otros deportistas. En este libro tambien incluimos los consejos de algunos expertos, para que sus experiencias puedan ayudaros a lograr vuestras metas, ya que de ellos obtendremos teorias que no sabemos si funcionan o no, pero aprovecharemos su experiencia de muchos anos de trabajo para saber lo que en verdad es bueno practicar. Cuantos mas conocimientos tenga una persona, sobre anatomia, medicina, alimentacion, etc. mejores resultados podra lograr en sus entrenamientos. Por este motivo, no nos hemos cenido a escribir solamente de preparacion fisica, ya que consideramos el resto de los temas igual de importantes. Para ello hemos introducido, por ejemplo, apartados dedicados a la dietetica, a la elasticidad y a la visualizacion, que le permitiran conocer otras facetas decisivas para practicar con efectividad el deporte escogido. Espero que todos los temas sean utiles y les ayuden a conocer todos los secretos necesarios para ser un campeon."