Wir Menschen tendieren im Allgemeinen dazu, uns aufopferungsvoll für die Dinge einzusetzen, die wir lieben. An sich eine schöne Tatsache, aber oft merken wir dabei nicht, dass wir uns selbst außer Acht lassen. Im Laufe der Zeit nagt dies an unserer Geduldsspanne, unserer Aufnahmefähigkeit und unserem Wohlsein. Stück für Stück spiegelt sich dieses Phänomen in unserem Umgang mit anderen Menschen wider. Wir werden launischer, gestresster und reagieren oft nicht richtig, wenn etwas nicht ganz glatt läuft. Damit ist am Ende des Tages niemandem geholfen. Bevor wir also nicht anfangen, uns selber mehr wertzuschätzen und Verantwortung für unser Wohlempfinden zu übernehmen, können wir auch anderen keine Hilfe sein. Das Thema Selbstfürsorge birgt viele Ansätze und Sichtweisen. Diese reichen von faktenloser Esoterik, bis zur streng disziplinierten Selbstoptimierung. Juliane Freytag ist es mit Ihrem Buch gelungen, das Beste aus verschiedenen Ansätzen zu vereinen und für jeden den passenden Weg zur gesunden Selbstfürsorge zu bieten. Selbstfürsorge ist und bleibt aber eine Entscheidung, die getroffen und verfolgt werden muss. Über kurz oder lang erfordert diese Tatsache Aktionen und Taten.