Sensationen in den Sehnen mit intendons
Autor Harald Xander Ilustrat de Beata Rojekde Limba Germană Paperback – 7 aug 2011 – vârsta de la 25 ani
ErenthältdiegrundlegendenInformationendarüber,wieSiemiteinfachenÜbungenIhreSehnen,IhreBänderundIhrBindegewebeinFormhaltenkönnen.DadieÜbungenohneäußereBewegungdurchgeführtwerden,lassensiesichfastüberallundjederzeitindenAlltageinbauen.SieerfordernkeinenbesonderenRaum,keinebesondereAusrüstungundkeinebesondereVorbereitung.DieMethodeeignetsichauchsehrgutfürMenschenmitBewegungseinschränkungen.
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Specificații
ISBN-13: 9783943173000
ISBN-10: 3943173003
Pagini: 127
Ilustrații: 34 Abbildungen
Dimensiuni: 139 x 199 x 13 mm
Greutate: 0.17 kg
Editura: intendons e.K.
ISBN-10: 3943173003
Pagini: 127
Ilustrații: 34 Abbildungen
Dimensiuni: 139 x 199 x 13 mm
Greutate: 0.17 kg
Editura: intendons e.K.
Notă biografică
HaraldXanderist(Faszien-)CoachundUnternehmensberater.
Cuprins
Inhalt;¿PerlenderWeisheit¿S.11;DieGangsterübungS.15;DieÜberall-Befreiungs-ÜbungS.22;DenWagenanschiebenS.27;intendons¿KurzanleitungS.32;SehnensuchbewegungS.34;Muskeln,Sehnen,Bänder,FaszienS.35;Muskelgefühl,Kraftsinn,PropriozeptionS.37;DieSchaukelS.42;SehnenswingS.48;DasSehnensprungbrettS.51;IndieHändeklatschenS.56;VomSchwärmenderSehnenS.60;DerSegendesWiderstandsS.65;VomTischaufstehenS.66;KeineBewegung!S.70;VomTischaufstehenohneTischS.71;DieGesetzedesDschungelsS.73;SehnencoachingS.77;ArmdrückenS.81;SauerohneSauerstoff!S.84;VomDrehenundWindenS.88;DasLenkradS.91;DasGurkenglasS.95;DasGurkenfassS.97;DerRiesenkorkenS.100;Endlichwiederwarten¿SehnenaktivesSitzenS.103;DerZehenhebelS.105;DieKniezangeS.108;DieSitzschraubeS.109;DieArmzangeS.111;BrettaufdemKopfS.112;Muskel-undSehnenspindelnS.114;DerTigerschläftnicht¿SehnenaktivesLiegenS.119;RäkelnS.122;LiteraturundQuellenS.125