Gabriela Uriarte, una de las dietistas-nutricionistas m s influyentes de Espa a, ofrece en este libro sus trucos para que tires la b scula, te olvides de las dietas y cambies tus h bitos alimentarios con comida real. Sin dieta para siempre es una gu a tan completa como nica en la que encontrar s consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus men s semanales. Pero tambi n descubrir s 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te dar n ideas y te ayudar n a organizarte mejor en la cocina.
«Estas recomendaciones son el producto de a os de consulta. Constituyen una manera diferente de hacer las cosas, de dejar de hacer dieta y de aprender a comer. Un enfoque pr ctico que te ayudar a hacer el d a a d a m s sencillo y, sobre todo, m s saludable. .- Gabriela Uriarte, creadora de @gu_nutricion

ENGLISH DESCRIPTION
Gabriela Uriarte, one of the most influential dietitians and nutritionists in Spain, offers her tricks so that you get rid of the scale forever, change your dieting habits, and start eating real food.
Never Diet Again is a comprehensive and unique guide where you will find: - tips on how to buy good food at the grocery store.
- guidelines on how to read food labels and differentiate between good processed food and a badly processed one.
- tips on how to not overeat at social gatherings.
- and samples to plan your weekly meals.
You will also find 33 simple and healthy recipes for breakfast, snacks, lunches, and dinners, that will give you creative ideas and help you organize your meals ahead of time. "These suggestions are the product of years of research. They offer a different way of doing things: to stop dieting, and learn to eat properly. A practical approach that will help you make your day-to-day easier and, above all, healthier." -- Gabriela Uriarte