Spätestens um achtzehn Uhr in der Technischen Marineschule sein, stand auf dem zugeschickten Vordruck. Der erste April des Jahres 1975 war ein kalter mit Nieselregen durchzogener, sonnenloser Tag. Im Zug traf Jan viele mit dem gleichen Reiseziel: Brake. ~ Drei Monate später die erste Versetzung: Am ersten Juli 1975 haben sie sich im Laufe des Tages auf der Fregatte Braunschweig, der F 225, in Wilhelmshaven einzufinden¿. ~ Als Jan nachts durch sein Schiff patrouillierte, machte er auch einen kleinen Abstecher über die Brücke. Unten erfuhr man ja sonst nicht, was oben so los war.... Dieses Buch beschreibt Erlebtes von Jan bei der Marine, auf der Fregatte Braunschweig, während der Stannavforland (Standing Naval Force Atlantic) 1976. Am Ende des Buches erzählen Kameraden von Jan, welche in den Jahren 1964-1989 auf der Braunschweig waren, auch selbst erlebte, packende Geschichten aus ihrer Marinezeit. Roland Berghorn der Farblastfahrer schreibt nun von und über die wahrscheinlich schönste Zeit bei der Marine, macht sich in eigenen Geschichten und Erklärungen Gedanken über den Marinealltag. Der Heizer erscheint nach seinen Ausführungen in einem ganz neuen Licht.