Boken gir deg hjelp og rad, a behandle sovnloshet problemer, ved a fjerne de grunnleggende arsakene, i stedet for a ta opp dine symptomer bare. Det er mange interne og eksterne faktorer, pavirker kroppen og pavirker hvordan du foler, tenker, handle og spise. Disse er alle manifestert i sovne. Denne boken beskriver sammenhengende arsakene til sovnloshet og barrierer a sove, for a identifisere den spesifikke arsak/s av din sovnloshet. Du finner utallige tips og forslag slik at du kan oppna et bedre sovn monster."