Das Buch basiert auf dem überarbeiteten Lehrplan und wurde geschrieben, um die Schüler über den Sportunterricht, historische Entwicklungen in verschiedenen Epochen, Grundlagen und Prinzipien des Sportunterrichts zu informieren und aufzuklären. Die Sprache des Buches ist sehr einfach und leicht zu verstehen. Manche Leute denken vielleicht, dass der Sportunterricht nur darin besteht, den Kindern den Ball zuzuwerfen und ihnen zu sagen, dass sie spielen sollen. Was sie jedoch nicht wissen, ist, dass der Sportunterricht viele verschiedene Aspekte umfasst, sei es, dass man jemandem beibringt, sich richtig zu ernähren, oder dass man Jugendprogramme finanziert. Körperliche Fitness ist für Menschen aller Altersgruppen wichtig. Besonders wichtig ist sie für junge Menschen zwischen zwölf und einundzwanzig Jahren. Eine Möglichkeit für junge Heranwachsende, sich körperlich zu betätigen, ist die Schule. Die Möglichkeit, sich in der Schule regelmäßig körperlich zu betätigen, kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sie sich einen körperlich aktiven Lebensstil zu eigen machen. Die Entscheidung für einen körperlich aktiven Lebensstil ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden.