Steffny, H: Optimales Lauftraining
en Paperback – iul 2010
Neues vom Lauf-Papst: Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor.Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema "Laufen" wissen sollten - und noch viel mehr: Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinationsübungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und - vor allem - viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm für alle Läufer. Ein Muss - nicht nur für Steffny-Fans!
Preț: 131.96 lei
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25.25€ • 26.23$ • 20.98£
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Specificații
ISBN-13: 9783517086064
ISBN-10: 3517086061
Pagini: 240
Ilustrații: 130 farbige Fotos
Dimensiuni: 164 x 216 x 22 mm
Greutate: 0.62 kg
Editura: Suedwest Verlag
ISBN-10: 3517086061
Pagini: 240
Ilustrații: 130 farbige Fotos
Dimensiuni: 164 x 216 x 22 mm
Greutate: 0.62 kg
Editura: Suedwest Verlag
Notă biografică
Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.