Das Werk bietet anhand zahlreicher praktischer Beispiele einen Einblick in die theoretischen Grundlagen und die damit verbundenen praktischen Auswirkungen von Streß. Zunächst wird auf die allgemeinen Besonderheiten des Phänomens Streß eingegangen. Der Leser erhält Kenntnis von den wichtigsten Streßtheorien. Des weiteren finden bei der Erörterung von Streß im Studium besonders die bei Studenten spezifischen Streßauslöser Berücksichtigung. Anschließend werden die weitreichenden körperlichen, psychischen und sozialen Folgen von Streß behandelt. Das Buch zeigt ferner Strategien und Verfahren zur Streßbewältigung auf. Verschiedene Konzepte und Lösungsansätze werden vorgestellt und erläutert. Der Praxisteil versetzt den Leser anhand von 20 schnell und leicht nachvollziehbaren Übungen in die Lage, effektiv mit der Streßbewältigung umgehen zu können.