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Stressfrei durch Progressive Relaxation (Buch und CD)

Autor Dietmar Ohm
de Limba Germană Paperback – feb 2011
Spürbar mehr Ruhe und GelassenheitBeruf, Familie, Freunde, Hobbys # heute ist vieles unter einen Hut zu bringen. Als Folge können Stress, Verspannungen und Schmerzen auftreten. Dagegen können Sie mit effektiven und einfachen Entspannungsübungen vorbeugen. Die Methode der progressiven Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Die Übungen sind einfach, stärken Ihre Gesundheit und fördern wirksam Ihr Wohlbefinden.Hören und LesenDie Kombination aus CD und Buch lässt Ihnen die Wahl: Entscheiden Sie selbst, wie Sie am besten üben können. Je nach Ihrem Zeitbudget und Entspannungsbedürfnis finden Sie verschieden lange Fassungen von ca. 7 - 30 Min. Einfach Muskeln anspannen und wieder loslassen - schnell fühlen Sie sich locker und gelöst.CD Laufzeit 77:33 MinutenEmpfohlen von der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren DG-E e.V.Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der Psychologischen Fachgruppe für Entspannungsverfahren und seit 2009 erster Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren e.V.
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Specificații

ISBN-13: 9783830438908
ISBN-10: 3830438907
Pagini: 102
Ilustrații: 35
Dimensiuni: 156 x 187 x 12 mm
Greutate: 0.21 kg
Ediția:2. Auflage.
Editura: Trias

Notă biografică

Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm ist Psychotherapeut mit eigener
Praxis in Lübeck. Er ist seit 1995 Vorsitzender der
Psychologischen Fachgruppe für Entspannungsverfahren
und seit 2009 erster Vorsitzender der
Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren e.V.