Secondo la teoria SET, per poter funzionare efficacemente all'interno della propria pelle e mantenere la propria integrit , a fronte di una comunicazione esponenziale e di uno stress sempre pi conflittuale derivante dall'incapacit di conciliare le discrepanze tra le proprie esigenze e le richieste degli altri, da un lato, e le richieste degli altri e le loro esigenze, dall'altro, una persona deve identificare quali dei sette ambiti della propria vita, tra cui la salute, la famiglia, la relazione, la professione, l'istruzione, le finanze e l'auto, non funzionano, rilevando come gli ambiti soddisfacenti siano qualitativamente e quantitativamente diversi. Deve quindi adottare microstrategie cognitive e di ristrutturazione dello stile di vita e imparare a investire una quantit uguale di attenzione in tutti e sette i settori della vita contemporaneamente, piuttosto che riversare inutilmente e senza meta energia, risorse e tempo attraverso sforzi inutili e diventare pre-occupata da quei settori della vita che sono intrattabili e insoddisfacenti.