Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, Sprache: Deutsch, Abstract: Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining - richtig durchgefuhrt - macht Freude und Spass und verbessert so das Lebensgefuhl. Der erste Schritt mag fur manche vielleicht zunachst Uberwindung bedeuten. Aber bereits nach kurzer Zeit wird die Freude an der Bewegung uberwiegen und die verbesserte Lebensqualitat den Aufwand sicher rechtfertigen. Ines S. will sich intensiver mit dem Thema Ausdauer beschaftigen und hat fur sich das Ziel gesetzt in 3 Monaten am 10 km Stadtlauf teilzunehmen. Die Hausarbeit bezieht sich auf das 5-Stufen-Modell der optimalen Trainingssteuerung und begleitet meine Kundin bei der Planung und Steuerung eines fur sie optimalen ausgelegten Ausdauertrainingsprogramms, um in 3 Monaten erfolgreich am Stadtlauf teilnehmen zu konnen