Abnehmen mit Trennkost nach Dr. Hay
Wie kann ich abnehmen mit Trennkost?
Welche Schussler-Salze helfen beim Abnehmen?
Wie unterstutze und straffe ich meine Haut beim Abnehmen?
Die Trennkost nach Dr. Hay, gehort seit vielen Jahren zu einer der beliebtesten und erfolgreichsten Ernahrung, wenn es um die Gewichtsabnahme geht.
In diesem Ratgeber wird die Trennkost genau erklart und das notige Hintergrundwissen vermittelt.
Es handelt sich um kein Kochbuch, sondern vermittelt Ihnen die Moglichkeit, Ihre eigenen Trennkost-Rezepte zu erstellen.
So konnen Sie die Trennkost, ohne grossen Aufwand, in Ihren Alltag integrieren. Gerade, wenn Sie Familie haben, ist die Zusammenstellung Ihrer eigenen Rezepte eine grosse Hilfe.
Anhand der Trennkost-Tabelle, mit 365 Lebensmitteln, gegliedert in Eiweiss
Kohlenhydrate
und neutrale Lebensmittel
konnen Sie leicht Ihre eigenen Gerichte zusammenstellen.
Einige Beispielrezepte zeigen Ihnen, wie einfach die Trennkost im Alltag umzusetzen ist.
Die Trennkost ist sehr vollwertig und gesund. Besonders der Saure-Basen-Haushalt spielt eine wichtige Rolle fur die Gesundheit, das Wohlbefinden und bei der Gewichtsabnahme. Eine Ubersauerung des Korpers, kann Ausloser von Ubergewicht sein.
Die Autorin ist zertifizierte Trennkost-Beraterin sowie Dipl.-Kosmetikerin.
Deshalb werden auch weitere Themen -rund um das Thema Abnehmen- behandelt:
Bonus-Kapitel:
- Unterstutzen Sie Ihre Haut mit naturreiner Hautpflege beim Abnehmen
- Die Haut wirksam und effektiv straffen - auch ohne Sport
- Wie Sie sich Ihre eigene, naturreine Hautcreme herstellen konnen
- Die 4 wichtigsten Schussler-Salze, die das Abnehmen begunstigen
Inhaltsverzeichnis:
- Dr. Hay - Erfinder der Trennkost
- Wie funktioniert die Trennkost?
- Wie viel kann ich mit der Trennkost abnehmen?
- Warum soll getrennt werden?
- Ist die Trennkost kompliziert?
- Wie gestalte ich einen Umschalttag?
- Ubersauerung - Symptome und Auswirkungen
- Abends Eiweiss oder Kohlenhydrate?
- Studie belegt: Abends besser Kohlenhydrate beim Abnehmen
- Warum Trinken so wichtig ist
- 10 Regeln fur die Trennkost - eine kurze Zusammenfassung
- Trennkost-Tabelle
- Lebensmittel der Eiweissgruppe
- Lebensmittel der Kohlenhydratgruppe - Lebensmittel der neutralen Gruppe
- Wie gestalte ich einen Trennkost-Tag?
- Grafik - Welche Lebensmittel durfen kombiniert werden?
- Beispiele fur das Fruhstuck
- Beispiele fur das Mittagessen
- Beispiele fur das Abendessen
- Beispiele fur Zwischenmahlzeiten
- Welche 4 Schussler-Salze Sie beim Abnehmen unterstutzen konnen
- Heisshunger lindern, Stoffwechsel anregen und Ubergewicht abbauen
- Saure-Basen-Gleichgewicht positiv unterstutzen
- Wirksam Entschlacken und Entgiften
- Haut und Bindegewebe straffen
- Wie Ihr Unterbewusstsein das Abnehmen verhindern kann
- Ihre Haut einfach, aber effektiv straffen - auch ohne Sport
- Womit Sie Ihre Haut beim Abnehmen pflegen und unterstutzen konnen
- Ihre eigene Natur-Creme herstellen? Ganz einfach
Schlusswort und Hinweis zum Ausdrucken der Trennkost-Tabelle
Die Trennkost-Tabelle steht zum Ausdruck zur Verfugung.
Uber die Autorin:
Birgit Becker ist zertifizierte Trennkost-Beraterin sowie ausgebildete Dipl.-Kosmetikerin. Weiterhin beschaftigt sie sich mit den Themen: Gesundheit, Ernahrung, Homoopathie, Pflanzenheilkunde, Naturkosmetik
Weitere Bucher:
Kosmetik selber machen - Eigene Naturcreme herstellen fur die trockene, reife Haut
Marienkafer Liselotte (Kinderbuch, Bilderbuch, Vorlesegeschichte, Gute-Nacht-Geschichte)"