Esta es la guia perfecta para todas aquellas personas que no tienen tiempo ni dinero para asistir o pagar un gimnasio Aqui aprenderas a crear rutinas utilizando unicamente tu cuerpo, si asi lo requieres, y ejercitarte en la comodidad de tu casa o al aire libre. Lo mejor de todo es que puedes personalizar tu propia rutina segun tu objetivo: perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu fuerza y/o potenciar tu condicion fisica, todo acorde a tus caracteristicas individuales y el tiempo del que dispongas para entrenar. Con gran variedad de ejercicios ilustrados y explicados asi con consejos para evitar errores comunes y recomendaciones para mejorar tus resultados. Lo mejor es que podras crear tus rutinas de POR VIDA Version de bolsillo para mayor comodidad."