En esta guia encontraras las instrucciones para la practica de la meditacion Metta o del Amor Benevolente. Es practicada como parte de la practica completa de los cuatro Brahmaviharas. A esta practica la hemos denominado Meditacion Introspectiva de la Sabiduria Tranquila (T.W.I.M. en ingles) Durante mas de 20 anos, Bhante Vimalaramsi investigo y practico diversas tecnicas de meditacion, pero el resultado nunca llego a satisfacerle. Finalmente decidio volver a las escrituras budistas mas antiguas y fue ahi en donde encontro finalmente lo que buscaba. El metodo de practica de las 6 Erres de Bhante esta basado en las ensenanzas del Buddha sobre el Recto Esfuerzo y es clave para el cese del Ansia. Su practica lleva a la eliminacion de la Ignorancia y a la consecucion del Nibanna. Bhante Vimalaramsi tiene una experiencia de mas de 40 anos de meditacion, y como monje desde 1986. Durante su dilatada experiencia estudio con los mas prominentes maestros budistas en Asia. Es fundador y Abad del centro de meditacion Dhamma Sukha situado cerca de St. Louis, Missouri. Bhante es autor de "The Anapanasati Sutta: A Guide to Tranquil Wisdom Meditation," "Life is Meditation, Meditation is Life" and "Moving Dhamma Volume 1." Ensena meditacion a nivel mundial y es el representante americano del World Buddhist Summit en Kobe, Japon."