DerMenschverfügtübereineInnereUhr,dienieunbeteiligtbleibt,wennwirunserLebenumorganisieren.ÄndernsichäußereRhythmen,soirritiertessienurfürkurzeZeit.Langfristigpasstsiesichan,sobalddieäußerenBedingungenwiederstabilsind.Wennwirunsjedochimmerwiederübersiehinwegsetzen,dannkönnenwirkrankwerden.DiesesBuchversammeltvieles,wasdieChronobiologenbisheuteherausgefundenhaben.EsgibtRat,wiewirdiesesWissenimAlltagnutzenkönnen,umgesundzubleiben.