Verbessere die mentale Starke beim Squash durch den Einsatz von Meditation ist eine der besten Arten um dein wahres Potential zu entfalten. Eine gesunde Ernahrung und Training sind nur zwei Teile des Puzzles, du benotigst jedoch ein weiteres, um dein wahres Potential zu entfesseln. Das dritte Puzzleteil ist die mentale Starke, die du durch Meditation erreichen kannst. Sportler, die regelmassig Meditationsubungen durchfuhren, ... -...sind wahrend eines Wettbewerbs selbst-bewusster. -...verfugen uber niedrige Stresswerte. -...konnen sich fur langere Zeit konzentrieren. -...haben weniger Ermudungserscheinungen. -...erholen sich nach einem Wettbewerb oder nach dem Training schneller. -...ubergehen Nervositat besser. -...konnen unter Druck ihre Gefuhle kontrollieren. Was wunschst du dir als Sportler mehr? Wenn sie daran denken ihr waches Potential zu entfalten, fokussieren sich die meisten Sportler auf ihre korperlichen und ernahrungstechnischen Ziele. Oftmals ubersehen sie jedoch ihr inneres Potential in Form von Meditation und Visualisierungen. Es ist verstandlich, dass man korperliche Leistungen an den Trainingseinheiten misst. Viele Sportler wissen allerdings nicht, dass Meditation nachweislich die korperliche Gesundheit und Fitness steigert. Hochstleistungen zu erzielen macht es erforderlich, dass du deinen Korper und deinen Geist trainierst und stimulierst. Dies nicht zu berucksichtigen, kann der Hauptgrund dafur sein, warum einige Sportler Probleme damit haben, die nachste Stufe zu erreichen. Um den Bestes zu geben, musst du akzeptieren, dass erst das Zusammenspiel aus Korper und Geist dich vervollstandigt. Meditation als Ubung fur den Geist hilft deine, Verstand dabei, deinen Korper zu starken. Korperliche Fitness, die richtige Ernahrung und Meditation sind drei Schlusselelemente um einen Zustand von optimaler Leistungsfahigkeit zu erreichen. Viele Sportler achten nicht so viel auf Meditation, wie sie es eigentlich sollten. Das liegt daran, dass sich viele uber ihr Erscheinungsbild und dessen Wahrnehmung durch ihre Umwelt sorgen. Die Ergebnisse der Meditation sind keine, die du sehen wirst, aber du wirst deine neue Fahigkeit der Gedanken- und Gefuhlskontrolle spuren. Mit dem Beginn der Meditationsubungen, die du diszipliniert und regelmassig durchfuhren solltest, wirst du signifikante Verbesserungen im Umgang mit Sorgen, Druck und Stress bemerken. Dies sind die Hauptthemen, mit deren Uberwindung sich die meisten Sportler in ihrem Leben oder bei dem Erlangen ihres wahren Potentials schwer tun. Verandere dein Leben und beginne mit den Meditationsubungen: Du wirst deine Grenzen uberwinden und endlich frei sein (c)2015 Correa Media Group"