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Verhaltenstraining zur Stressbewältigung de Angelika Wagner-Link

Verhaltenstraining zur Stressbewältigung: Leben lernen, cartea 231

Autor Angelika Wagner-Link
de Limba Germană Paperback – 31 aug 2010

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Preț: 19502 lei

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Specificații

ISBN-13: 9783608890952
ISBN-10: 3608890955
Pagini: 266
Dimensiuni: 167 x 243 x 28 mm
Greutate: 0.6 kg
Ediția:6., vollständig überarbeitete Auflage
Editura: Klett-Cotta Verlag
Seria Leben lernen

Notă biografică

AngelikaWagner-Link,Dipl-Psych.,niedergelassene,approbiertePsychotherapeutin,Lehrpraxis(KognitiveVT),Lehrsupervisorin,LehrauftraganderLMUMünchen;DozentininverschiedenenAusbildungsinstituten;VorstandsmitgliedderPsychotherapeutenkammerBayern.

Cuprins

VorwortundDanksagung71.VoraussetzungenfürStressbewältigungstrainings91.1GrundlagendesKonzepts91.2AufbaudesVerhaltenstrainings162.Einstiegindas212.1Hintergrundinformationen212.2Lernziele212.3Ablauf223.Stresstheorie283.1HintergrundinformationenzurStresstheorie283.2Lernziele323.3Ablauf324.IndividuelleStressanalyse.454.1Handlungsabläufe454.2PersönlicheStressoren464.3PersonenspezifischeFaktoren(Organismus)624.4PersönlicheReaktionsmuster-Stressreaktionen684.5Konsequenzen745.AnsatzmöglichkeitenzurStressbewältigung835.1Hintergrundinformationen835.2Lernziele855.3Ablauf856.KurzfristigeErleichterung916.1DieTechnikenderkurzfristigenErleichterung916.2Kombinationsmöglichkeiten1016.3BlitzentspannungfürdenAlltag1036.4WahldesgeeignetenInterventionszeitpunkts1056.5HandlungsprobenzurkurzfristigenErleichterung1077.LangfristigeStressbewältigung1127.1Entspannungstechniken1127.2SystematischeProblemlösung1587.3Einstellungsänderung1747.4Belastungsausgleich(Zufriedenheitserlebnisse)1907.5SozialeUnterstützung2008.Zusatzmodul:GesundheitspsychologischeAnsätze2098.1GesundheitsförderndeEinstellungen2148.2PsychischeFaktorenundLebensstil2188.3Eigenverantwortung2219.UnterstützungbeiderUmsetzung2239.1UmgangmitmöglichenSchwierigkeitenimSeminar2239.2UnterstützungfürdenTransfer22910.BeispielefürStressbewältigungstrainingsunterschiedlicherZeitdauer23510.1StressbewältigungstrainingfürzehnbiszwölfKurseinheiten23510.2Stressbewältigungstrainingin2?2Tagen23910.3BetriebsinternesStressbewältigungstraining:DetaillierterAblaufplanfür3-4Tage(evaluiert,sieheNeutzner,2009)24010.4ZielgruppenspezifischesStressbewältigungstraining,z.B.»StressbewältigungimPolizeidienst«24611.Effekte250LiteraturinAuswahl259