Unsere Lebensweise der letzten Jahrzehnte, privat wie beruflich, hat sich drastisch ge ndert. Ebenso die Ern hrungsweise, die heute dazu gef hrt hat, dass sich immer mehr Menschen mit Ihrem Gewicht "besch ftigen." Der Autor gibt seine eigenen Erfahrungen weiter, die in einer einfachen, praktikablen und effektiven Methode m nden. Dabei werden vielf ltige und wichtige Bereiche au erhalb des reinen Kalorien z hlen ber cksichtigt und abgedeckt. Ebenso sind viele n tzliche Tipps f r den Alltag enthalten.