Bereits im Kindergartenalter üben Kinder, sich selbst immer wieder mal einige Minuten Auszeit zu gönnen, um Körper und Geist zu entspannen. Damit entwickeln sie ein wichtiges und nötiges Rüstzeug, um mit Hektik und Alltagsbelastungen besser umgehen zu können. Die erfahrene Montessoripädagogin Jutta Bläsius stellt eine Vielzahl von Übungen vor, die vom Scheitel bis zur Sohle entspannen und leicht im Kita-Alltag umgesetzt werden können: Streichelgeschichten mit kleinen Massagen, Progressive Muskelentspannung, Bewegungsminis mit anschließenden Ruhephasen, Fantasiereisen und Körperübungen.