Willkommen in deinem neuen, aufregenden Leben als Mama! Dieses Überlebenshandbuch begleitet dich behutsam durch die zauberhaften ersten 40 Tage nach der Geburt. Alleingeburt-Autorin und Ärztin Sarah Schmid und Doula und Bildungswissenschaftlerin Navina Salomon gehen mit dir durch die Wochenbettzeit und geben Antworten auf die wichtigsten Fragen. Darunter: * Stillen, aber wie am besten? * Schnuller, ja oder nein? * Wird das Baby auch wirklich satt? Grundregeln * So läuft das mit dem Wochenfluss * Nabelschnur und Nabel: Bewährte Tipps * Warum schreit mein Baby und was kann ich tun? * Pipi und Kacka, so geht Windelfrei * Wochenbettwehwehchen und ihre Ursachen * Das Kind hat Fieber: Wann muss ich zum Arzt? * Soor und schmerzhafte Brustwarzen: Akut-Hilfe Gleichzeitig hast du genug Raum, ein Wochenbett-Tagebuch zu führen und deine persönlichen Gedanken, Gefühle und Erfahrungen für später festzuhalten. Im zweiten Teil dieses Buches hilft dir bewährtes, intuitives Wissen dabei, in deiner Rolle als Mutter anzukommen und deinen veränderten Körper neu kennenzulernen. Praxistipps mit Übungen zu Selbstfürsorge, Rückbildung und Wohlfühlen sowie Meditationen und Checklisten lassen dieses Buch zu deinem unverzichtbaren Anker im täglichen Leben mit dem Baby werden. Mit im Buch: Väteraufgaben / Herausforderungen meistern / Bebilderte Tuchbindetechnik als Korsage / Anleitung zur Dampfhocke / Narbenpflege und Narbenentstörung / Rezepte für Superfood nach der Geburt