Dieses Buch ist die Essenz der jahrzehntelangen Erfahrung des dienstältesten deutschen Yoga-Meisters Sigmund Feuerabendt, der hier den Yoga unverfälscht, rein und genau darstellt. Sein Grundsatz: Eine unentbehrliche Voraussetzung für das Gelingen der Kunst des Yoga ist die leichte praktische Anwendbarkeit aller yogischen Theorien. Mit einer Genauigkeit, die ihresgleichen selten findet, gelingt es ihm, in wenigen, verständlichen Sätzen alles zu sagen, was es über den Großen Yoga und seine Geheimnisse zu sagen gibt - ohne Deutelei, ohne Beeinflussung jedweder Strömung.Feuerabendts 168 Unterweisungen befassen sich mit der Erweckung der Kundalini-Energie, womit er die Geheimnisse des Kundalini-Yoga lüftet, und mit der Öffnung der Chakren, der verborgenen Geist-Zentren. Letzteres ist eine yogische Sensation und eine der großen Entdeckungen des Altmeisters. Doch nicht nur diese speziellen yogischen Ziele machen das Buch so hochinteressant, sondern auch die ganz einfachen Dinge des Yoga: gesund und glücklich werden und sein durch Yoga. Denn wir brauchen heute mehr denn je ein Mittel, welches ohne Nebenwirkungen bei unserer Gesundung mithilft, um dadurch streßfrei, ruhiger, optimistischer sowie ausgelasteter zu werden und mit dem wir im Leben eine Zielrichtung finden können.