Yoga is both a science and a way of life, with many benefits such as relieving anxiety, promoting balance, and creating self-confidence. But these advantages are not limited to the physical or mental. Yoga gives us a better understanding of ourselves and assists with internal changes. Practicar el yoga es a la vez una ciencia y una forma de vida. Sus beneficios son muchos. Entre otras cuestiones, alivia la ansiedad, promueve un mejor equilibrio y armona, aumenta la energa vital, desarrolla la autoconfianza y nos trae un bienestar duradero. Favorece que florezcan el cuerpo y la mente y nos lleva al autoconocimiento a travs del dominio del pensamiento. Pero estas ventajas no se limitan al cuerpo fsico, mental o emocional. La experiencia que tendremos con la prctica nos llevar a un mejor conocimiento de nosotros mismos y favorecer cambios en nuestro mundo interior. Un despertar espiritual que late en cada persona.