Dannaya kniga napisana s tsel'yu oznakomit' chitateley s tselitel'noy dykhatel'noy tekhnikoy rebyefinga, istoriey ee otkrytiya, osobennostyami primeneniya, a takzhe lichnym opytom. Prostota etoy metodiki pozvolyaet ispol'zovat' ee dlya resheniya shirokogo kruga zhiznennykh problem vsem zhelayushchim nayti klyuch k effektivnoy samoregulyatsii psikhoemotsional'nogo sostoyaniya, samopoznaniyu i otkryt' tselitel'nye resursy sobstvennogo tela i soznaniya. Rebyefing, pomogaet reshit' problemy lichnostnogo i psikhoemotsional'nogo kharaktera, razobrat'sya so svoimi konfliktami i bar'erami, meshayushchimi lichnoy effektivnosti, uluchshit' zdorov'e, uznat' o svoikh istinnykh potrebnostyakh, razobrat'sya s problemami partnerskikh i semeynykh vzaimootnosheniy, kontrolirovat' stress. Eta psikhotekhnika, kotoraya mozhet byt' instrumentom, dopolnyayushchim rabotu psikhologa, pomogaya cheloveku nauchit'sya effektivnoy samoregulyatsii, povysit' zhiznennyy tonus i uluchshit' samochuvstvie.