Atteindre les plus hauts sommets de la planete n'est plus reserve aux alpinistes confirmes, mais devient une aventure qui se democratise. Les amateurs de trek sur plusieurs jours, les randonneurs d'altitude, sont de plus en plus nombreux a se lancer le defi: Mont Blanc, Kilimandjaro, Aconcagua, et pourquoi pas Annapurna ou Everest? Neanmoins, les dangers de la haute altitude touchent, chaque annee, des milliers d'imprudents, qui ont neglige les consignes de base, la connaissance de cet environnement hostile, la preparation de leur organisme...Cet ouvrage permettra de comprendre comment le corps s'adapte a l'altitude, d'apprendre comment l'approche naturopathique peut venir en aide ou eviter le mal des montagnes. Il apporte egalement un soutien pour gerer les difficultes susceptibles de survenir; adoptons la "zen altitude.""